DICTIONARY
用語集
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防寒
防寒とは厚着や暖房を活用することで、寒さから身体を守ることです。身体が冷えると自律神経の働きが低下し、便秘・下痢・腹痛などに悩まされます。セルフケアとして、定期的な有酸素運動の実施・入浴時間の十分な確保が挙げられます。
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